在婚姻破裂的痛苦中，失去女儿的联系无疑是令人心碎和焦虑的。这种情况对于任何父母来说都是一场噩梦，但不要绝望，还是有方法可以尝试去解决这个棘手的问题。
一、离婚把女儿丢了怎么办
首先，如果是因为离婚导致的抚养权问题而失去了女儿的直接监护，那么应当依据离婚协议或者法院判决，明确自己的权利和义务。如果您认为判决或协议存在不公平或者不合理的地方，可以通过合法的途径，比如向法院申请变更抚养权。
其次，积极与对方沟通是非常重要的。尽量以平和、理性的态度与对方交流，表达您对女儿的关心和思念，共同探讨如何让女儿能够在健康、和谐的环境中成长，也许能达成一些共识。
然后，通过共同的亲朋好友、女儿的学校老师或者社区工作人员等渠道，了解女儿的近况和生活状态。他们可能能够提供一些有用的信息或者帮助您传递一些关心给女儿。
再者，如果您有证据表明对方故意阻挠您与女儿的联系，甚至对女儿的身心健康造成了不良影响，那么可以向法院提起诉讼，要求恢复您的探视权或者变更抚养权。
最后，也要从自身找原因，反思自己在过去的相处中是否存在不足之处，并努力改进，为重新建立与女儿的良好关系做好准备。
二、如何修复与女儿的关系
当有机会重新与女儿接触时，要给予她足够的耐心和关爱。不要急于求成，慢慢建立起信任。倾听她的想法和感受，让她知道您是真心关心她的。
可以为女儿准备一些小惊喜，比如她喜欢的书籍、玩具或者衣服，让她感受到您的用心。同时，参与到她的生活中，比如陪她一起做作业、参加学校的活动等。
注意自己的言行举止，给女儿树立一个积极、正面的榜样。用自己的行动告诉她，即使经历了困难，也要坚强、乐观地面对生活。
还要尊重女儿的选择和决定，不要把自己的意愿强加给她。让她感受到您对她的尊重和支持，从而逐渐拉近彼此的距离。
三、如何避免类似情况再次发生
在今后的生活中，要学会控制自己的情绪，避免在女儿面前发生激烈的争吵或者冲突。
与前妻保持一定的边界感，不要因为一些琐事而产生不必要的矛盾。同时，也要尊重前妻对女儿的教育方式和付出。
定期与女儿进行交流，了解她的想法和需求，及时调整自己的行为和态度。
努力提升自己的能力和素质，为女儿提供更好的生活条件和成长环境。让她感受到您的努力和改变。
总之，离婚后失去女儿的联系是一件令人痛苦的事情，但只要您积极采取行动，用真心和爱去努力，还是有机会重新找回与女儿的亲情。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。
