成年对于每个人来说都是人生的一个重要阶段，而在这个时候父母选择离婚，无疑会给子女带来不小的冲击和困惑。但请放心，这并不意味着世界末日的到来，而是一个需要我们以更加成熟和理性的态度去面对的新情况。
一、成年了父母才离婚
当成年后父母离婚，首先要明确的是，这是父母之间的决定，他们有权利选择自己的生活方式。虽然可能会感到意外和难过，但也要尊重他们的选择。
此时，你的心态调整至关重要。不要过分自责或者认为是自己的问题导致了父母的离婚。要明白，婚姻关系的维系是复杂的，涉及到众多因素。
在情感上，可能会有失落感和不安。但要相信，父母对你的爱并不会因为他们的分开而减少。尝试与父母分别进行坦诚的沟通，了解他们的想法和感受，也让他们知道你的关心和支持。
同时，也要给自己足够的时间和空间去接受和适应这个变化。可以通过与朋友倾诉、参加兴趣活动等方式来缓解压力和转移注意力。
二、如何应对父母离婚后的心理压力
在父母离婚后，心理压力可能会如影随形。这时候，要学会正视自己的情绪。可能会感到焦虑、沮丧或者愤怒，这些都是正常的反应。
建立自己的支持系统是很有帮助的。比如，和亲近的朋友、亲戚分享自己的感受，他们的理解和陪伴能给你带来温暖和力量。
保持健康的生活方式也能起到积极的作用。规律的作息、合理的饮食和适当的运动，有助于释放压力，提升心情。
如果心理压力过大，不妨寻求专业心理咨询的帮助。专业的心理咨询师能够引导你更好地处理情绪，提供有效的应对策略。
三、成年后如何协调与父母的新关系
父母离婚后，与他们的关系可能会发生变化。要尊重他们新的生活状态和选择。
与父母保持适度的联系和沟通。不要因为他们的离婚而疏远或者过分依赖某一方。
在节假日或者特殊日子，可以分别为父母送上祝福和关心，让他们感受到你的爱。
如果父母之间存在矛盾，尽量避免卷入其中，而是以平和的心态去倾听和理解双方的立场。
总之，成年后父母离婚虽然是一个挑战，但也是一个成长和重新审视家庭关系的机会。只要以积极的心态去面对，相信一定能够度过这个难关，迎来更加美好的未来。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。
