当爸妈离婚，孩子长大后想要寻找妈妈，这是一个充满复杂情感和不确定性的情况。或许是内心深处那份对母爱的渴望，或许是想要弥补曾经缺失的陪伴，总之，这其中包含着太多的期许与忐忑。
一、爸妈离婚长大找妈妈
首先，如果决定要找妈妈，第一步需要明确自己寻找她的目的是什么。是想要重新建立亲情关系，还是只是为了满足内心的一个念想？明确目的可以让你在寻找的过程中更加坚定。
其次，要考虑通过何种途径去寻找。可以从亲戚朋友那里打听妈妈的下落，或者查看以前的家庭资料、信件等，看是否能找到一些线索。如果知道妈妈的工作单位或者常居地，也可以前往这些地方尝试寻找。
再者，当找到妈妈的联系方式或者地址后，要思考如何与她取得联系。是直接打电话，还是先写一封信表达自己的想法和感受？在这个过程中，要做好心理准备，因为妈妈可能已经有了新的生活，对你的出现会有不同的反应。
此外，要保持一颗平和的心态。无论寻找的结果如何，都要学会接受和面对。如果妈妈愿意与你重新建立关系，那是美好的；如果妈妈有自己的难处或者拒绝，也不要过于伤心和失望，尊重她的选择。
二、如何重建与妈妈的关系
1. 真诚沟通是关键。当与妈妈重新取得联系后，要真诚地向她表达自己多年来的感受和想法，也要倾听她的心声。不要急于求成，给彼此时间和空间去适应和了解。
2. 尊重彼此的生活。妈妈可能已经有了新的家庭和生活方式，要尊重她的现状，不要强行介入或者给她带来困扰。
3. 共同创造新的回忆。可以一起做一些有意义的事情，比如旅行、吃饭、看电影等，逐步建立新的感情纽带。
4. 面对可能的矛盾要冷静。在相处过程中，难免会出现一些分歧和矛盾，这时要保持冷静，以平和的方式解决问题，不要让过去的阴影影响到现在的关系。
三、面对妈妈的拒绝如何应对
1. 不要自我否定。妈妈的拒绝可能有她自己的原因，不一定是因为你的问题，不要因此而否定自己的价值和对母爱的渴望。
2. 寻求他人的支持。可以向身边的朋友、亲人或者心理咨询师倾诉，获得情感上的支持和帮助。
3. 给妈妈时间和空间。也许她需要更多的时间来思考和调整自己的心态，不要过于逼迫。
4. 关注自己的成长。把注意力转移到自己的生活和成长上，让自己变得更加独立和强大。
总之，爸妈离婚后长大找妈妈是一个需要勇气和智慧的过程。在这个过程中，要尊重他人，关爱自己，以积极的心态去面对可能出现的各种情况。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。
