离婚本就是一件令人心情沉重的事情，而刚离婚又遭遇被骗 10 万的打击，这无疑是雪上加霜。但别担心，接下来让我们一起深入探讨如何应对这种棘手的情况。
一、刚离婚就被骗 10 万怎么办
首先，要保持冷静，切勿惊慌失措。立即向当地公安机关报案，尽可能详细地提供骗子的信息、诈骗的过程和相关证据，如聊天记录、转账凭证等。同时，配合警方的调查工作，按照警方的要求提供所需的资料和协助。
其次，梳理自己的财务状况，明确这 10 万被骗对自己经济造成的影响。看看是否有其他资金来源可以暂时缓解经济压力，或者是否需要调整自己的生活开支。
再者，寻求家人和朋友的支持与帮助。他们不仅能在情感上给予安慰，或许还能在经济上提供一定的援助，或者提供一些有用的建议和资源。
另外，如果涉及到银行转账等操作，及时联系银行，说明情况，看是否有挽回损失的可能。银行可能会采取一些措施，如冻结相关账户等。
最后，要关注自己的心理健康。这样的打击容易让人陷入焦虑和抑郁，必要时可以寻求专业心理咨询师的帮助，让自己能够以更好的状态应对困境。
二、离婚后如何防范诈骗
1. 增强自我保护意识。在离婚后的特殊时期，情绪可能较为脆弱，容易被不法分子利用。要时刻提醒自己保持警惕，不轻易相信陌生人的诱惑和承诺。
2. 不随意透露个人信息。无论是在网络上还是现实生活中，都要注意保护自己的隐私，避免个人财产状况、家庭情况等敏感信息被他人知晓。
3. 学习防诈骗知识。了解常见的诈骗手段和模式，提高识别诈骗的能力。例如，对于高额回报的投资诱惑、突如其来的中奖信息等要保持警惕。
4. 建立健康的社交圈子。多与正能量、可信赖的人交往，避免与不良分子接触，减少被骗的风险。
5. 定期检查自己的财务状况。及时发现异常的资金变动，以便能够迅速采取措施应对可能的风险。
三、被骗后的心理调适方法
1. 接受现实。承认自己被骗的事实，不要过分自责和懊悔。毕竟，骗子的手段往往是狡猾和难以防范的。
2. 转移注意力。将精力投入到工作、学习、兴趣爱好等方面，让自己的生活充实起来，减少对被骗事件的过度关注。
3. 保持积极的心态。相信自己有能力从困境中走出来，未来会更好。可以通过阅读励志书籍、与乐观的人交流等方式来激发自己的积极情绪。
4. 适当运动。运动能够释放身体内的压力和负面情绪，如跑步、瑜伽、游泳等，有助于恢复心理平衡。
5. 进行冥想和放松训练。通过深呼吸、冥想等方式，让自己的身心得到放松，缓解焦虑和紧张情绪。
总之，刚离婚就被骗 10 万是一件非常不幸的事情，但只要采取正确的应对措施，保持积极的心态，就一定能够度过难关。同时，也要吸取教训，增强自我保护意识，避免类似的事情再次发生。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。
