在一个家庭中，爸妈老是吵架甚至提到离婚，这对于孩子来说无疑是一件令人担忧和困惑的事情。孩子们可能会感到焦虑、无助和害怕，不知道该如何面对这样的情况。但是别担心，让我们一起来探讨这个问题，寻找一些可能的解决方法。
一、爸妈老是吵架说离婚了怎么办
当遇到爸妈老是吵架并提及离婚时，首先要保持冷静，不要让自己陷入过度的恐慌和焦虑之中。尽管这是一个棘手的状况，但你可以尝试成为家庭中的“和平使者”。
找个合适的时机，分别与爸妈单独沟通，表达你内心的感受和担忧。让他们知道，他们的争吵和离婚的想法对你造成了很大的影响。同时，倾听他们的想法和不满，也许他们只是在生活的压力下一时冲动。
在家庭会议中，鼓励爸妈坦诚地交流，帮助他们找到问题的根源。有时候，可能是工作压力、经济问题或者是沟通方式不当导致的矛盾。
你也可以提议一起做一些家庭活动，如外出旅行、一起做饭等，增进家庭成员之间的感情和理解。
二、如何缓解父母争吵带来的心理压力
面对父母频繁的争吵，心理压力不可避免。这时候，要学会自我调节情绪。可以通过写日记、听音乐、画画等方式来释放内心的压力。
和朋友倾诉也是一个不错的办法，朋友的安慰和支持会让你感到温暖。
参加一些兴趣小组或者社团活动，扩大自己的社交圈子，转移注意力。
如果心理压力过大，不妨寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够给予你更有效的建议和指导。
三、父母吵架对孩子成长的影响及应对
父母长期吵架会对孩子的成长产生诸多不良影响。比如孩子可能会变得胆小、自卑、缺乏安全感，影响学习和人际交往能力。
为了应对这些影响，孩子要努力培养自己的独立思考和解决问题的能力。
树立正确的价值观和人生观，明白家庭的问题不是自己的过错。
同时，通过阅读一些关于家庭关系和心理健康的书籍，增长自己的知识和见识。
父母老是吵架说离婚是一个让人困扰的家庭问题，但并非无法解决。孩子在其中可以发挥积极的作用，促进父母的沟通和理解。同时，也要关注自身的心理健康，采取有效的应对措施。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。
