怀孕本是一个女人生命中充满期待和幸福的时刻，然而，如果在这个特殊时期遭遇老公外遇并想要离婚，那无疑是一场巨大的打击和困扰。这不仅关乎个人的情感，更涉及到法律、家庭、未来等诸多方面。相信您此刻内心充满了迷茫和痛苦，接下来让我们一起深入探讨这个问题。
一、刚怀孕老公外遇想离婚
首先，在这种艰难的情况下，您一定要保持冷静，不要被情绪冲昏头脑。从法律角度来看，女方在怀孕期间、分娩后一年内或中止妊娠后六个月内，男方不得提出离婚，但女方提出离婚的不在此限。
如果您决定离婚，需要考虑财产分割的问题。夫妻共同财产应依法进行分割，包括夫妻在婚姻关系存续期间所得的工资、奖金、生产经营收益等。由于男方存在外遇的过错行为，在分割财产时，您可能会获得相对较多的份额。
同时，关于孩子的抚养权，如果孩子出生，一般两周岁以下的子女会判给母亲抚养，男方需要支付抚养费。抚养费的数额会根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。
另外，您还要关注自己的身心健康，毕竟怀孕时期身体和心理都比较脆弱，必要时可以寻求家人和朋友的支持与帮助。
二、怀孕期间离婚的法律权益保障
在怀孕期间面临离婚，您有一系列的法律权益需要了解和保障。比如，您有权要求男方在经济上给予必要的帮助，这包括生活费用、医疗费用等。
在财产分割方面，如果有证据证明男方的外遇行为导致了夫妻感情破裂，您可以主张多分财产。证据可以包括聊天记录、通话记录、照片、视频等。
而且，如果男方在婚姻期间存在隐藏、转移、变卖、毁损夫妻共同财产或伪造债务企图侵占另一方财产的行为，您在离婚分割夫妻共同财产时，可以要求其少分或者不分财产。
此外，对于未来孩子的探视权问题，您也可以提前与男方协商或者在离婚诉讼中明确规定，以保障孩子能够得到父母双方的关爱。
三、离婚后如何重建生活
当决定离婚并处理好相关法律事务后，接下来要面对的是如何重新建立自己的生活。首先，要调整好心态，相信自己有能力走出困境，迎接新的生活。
为了给孩子创造一个良好的成长环境，您需要努力工作，保证经济上的稳定。可以考虑提升自己的职业技能，寻找更好的工作机会或者创业。
同时，不要忽视自己的社交生活，多与亲朋好友交流，参加一些有益的活动，扩大自己的社交圈子，从中获得支持和鼓励。
还要注重自身的身心健康，通过适当的运动、合理的饮食和充足的休息来保持良好的状态。如果心理压力过大，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
总之，虽然经历了这样的挫折，但只要您坚定信心，积极面对，未来一定会更加美好。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。
