离婚是一段艰难的经历，不仅会对情绪造成影响，还会损害个人的自尊。如果您正在经历离婚，并且发现自己的自尊心受到打击，这里有些建议可以帮助您恢复：
一、承认并处理你的感受
承认并处理你的感受是很重要的。不要否认或压抑你的悲伤、愤怒或耻辱。允许自己经历这些情绪，并寻找健康的方式来表达它们，例如与朋友交谈、写日记或做运动。
二、离婚摧毁了自尊后如何重新找回自我价值
重新发现你的兴趣和爱好：离婚后，抽出时间重新发现你的兴趣和爱好。这将有助于你重建个人身份，并专注于让你快乐的事情。
设定可实现的目标：设定可实现的目标可以帮助你恢复自尊心。从小目标开始，逐渐增加难度，并在实现目标时庆祝你的成功。
照顾好自己：照顾好自己的身体和心理健康至关重要。多吃健康的食物、定期锻炼，并充分休息。
三、离婚摧毁了自尊后如何重建自我
与亲密的人建立联系：向朋友、家人或治疗师寻求支持。他们可以提供一个倾听的耳朵、鼓励和情绪支持。
专注于你的优点：提醒自己你的优点和长处。写下你的优点并经常回顾它们，以帮助你重建你对自己的积极看法。
设定界限：学会对不尊重你或让你感觉糟糕的人设定界限。保护你的情绪健康对重建你的自尊至关重要。
离婚是一段艰难的经历，但它并不意味着你永远会失去自尊。通过承认并处理你的感受、重新发现你的兴趣、设定目标、照顾好自己并与他人建立联系，你可以重建你的自尊，恢复对自己的价值感和目的感。
