离婚是一件痛苦的事情，尤其是在牵扯到孩子的时候。男人在离婚后，如果想要争取孩子的抚养权，需要考虑以下几个方面：
一、男人离婚了就要孩子怎么办
1. 协商
与前妻协商是争取孩子抚养权的最佳途径。双方可以共同制定一个抚养计划，包括孩子的居住、探视、教育和医疗等事项。协商成功后，可以向法院申请变更抚养权。
2. 诉讼
如果协商不成，男人可以向法院提起诉讼，要求变更孩子的抚养权。法院会根据孩子的最佳利益原则，综合考虑双方的情况做出判决。诉讼过程可能漫长且消耗大量精力，因此在决定提起诉讼之前需要慎重考虑。
3. 寻求专业人士的帮助
在争取孩子抚养权的过程中，可以寻求律师或心理咨询师的帮助。律师可以提供法律建议和代理诉讼，而心理咨询师可以帮助男人处理心理压力和情绪波动。
二、离婚男人怎么争取抚养权
男人在离婚时想要争取孩子的抚养权，需要重点关注以下几个方面：
1. 证明自己的能力
法院在判决抚养权时，会考察男人的经济能力、居住环境、教育水平、与孩子的关系等因素。男人需要证明自己具备稳定的收入、良好的居住条件和教育背景，并且与孩子建立了亲密的感情。
2. 提供稳定的环境
稳定的家庭环境对于孩子的成长非常重要。男人需要向法院展示自己能为孩子提供一个安全、健康的环境，包括提供稳定的生活条件、高质量的教育和充足的陪伴。
3. 尊重孩子的意愿
法院在做出判决时，也会考虑孩子的意愿。如果孩子已经具备一定的判断能力，法院会询问孩子的想法，并根据孩子的意见做出有利于孩子最佳利益的决定。
三、离婚后男人带孩子的好处和坏处
男人离婚后带孩子既有好处也有坏处：
好处：
建立更紧密的亲子关系
见证孩子的成长和发展
培养坚强的性格和责任感
坏处：
经济压力大
社交活动受限
缺乏家庭支持
男人在离婚后争取孩子的抚养权需要做好充分的准备，包括收集证据、制定抚养计划和寻求专业人士的帮助。男人在争取抚养权的过程中，应以孩子的最佳利益为出发点，并做出符合孩子身心健康成长需要的选择。
