当感情触礁，面临分手或离婚的抉择时，以下几种情况应引起警惕，并及时采取措施。
一、感情破裂无法修复
当彼此之间的情感纽带已无法维系，沟通和理解存在不可逾越的障碍，感情已经彻底破裂时，分手或离婚或许是最好的选择。强扭在一起只会徒增痛苦和伤害。
二、一方出轨或不忠
出轨或不忠是婚姻中的重大危机，严重破坏了夫妻间的信任基础。面对这种情况，需要坦诚面对问题，明确对方是否还有挽回的意愿。如果出轨方没有诚意悔改，或者双方无法恢复信任，分手或离婚可能是唯一的选择。
三、家暴或暴力倾向
任何形式的家暴都是不能容忍的。如果一方存在暴力倾向或实施了家暴行为，受害方应立即报警并寻求保护。家暴不仅伤害身体，更会摧毁心理健康，分手或离婚后也可能受到威胁和骚扰。
四、财务纠纷或债务问题
财务纠纷和债务问题可能会给婚姻带来巨大压力。如果双方无法就经济问题达成共识，或者一方隐瞒债务或挥霍无度，导致婚姻关系陷入危机时，分手或离婚可能成为解决问题的途径。
五、价值观或人生目标不一致
价值观和人生目标的差异会逐渐导致婚姻矛盾的加剧。如果双方在对家庭、事业、育儿等重要问题上无法达成一致，或一方的梦想和追求与另一方背道而驰，分手或离婚或许是明智之举。
二、分手后如何应对
分手后，情绪会波动不定，需要一段时间来疗伤和调整。建议以下应对方式：
允许自己悲伤和愤怒，但不要沉溺其中。
与亲友倾诉，寻求支持和安慰。
投入到工作或兴趣爱好中，转移注意力。
关注自己的健康，保持规律的生活作息。
必要时，向心理咨询师求助。
三、离婚程序的注意事项
如果分手后决定离婚，需要了解以下程序和注意事项：
确定离婚类型：协议离婚或诉讼离婚。
聘请律师处理相关法律事务，如财产分割、子女抚养权等。
提交离婚申请并等待法院受理。
出席法院审理，提供证据并陈述理由。
等待法院裁决并执行判决。
分手或离婚是一个艰难的决定，需要慎重考虑。文中列举的几种情况可以作为参照，帮助人们判断是否需要做出这样的选择。重要的是，在做出决定之前，一定要进行认真的沟通和评估，并采取适当的应对措施来保障自己的身心健康。
