抚养权和抚养费是离婚后涉及到子女抚养的重要问题。在离婚案件中，父母双方需要就子女的抚养权和抚养费达成一致，并在离婚协议或判决书中明确规定。那么，抚养权和抚养费应该如何写呢？
关于抚养权的写法。抚养权是指子女由哪一方负责抚养和照顾的问题。在写抚养权的条款时，应明确规定父母双方的责任和义务。父母双方都有权利与责任参与子女的成长。在写抚养权的条款时，可以采取以下方式：
1. 共同抚养：父母双方共同承担子女的抚养责任，共同制定子女的教育、生活规划，并共同参与子女的日常生活。
2. 独立抚养：父母双方分别负责子女的抚养，但需要明确规定每个人的抚养时间和责任。例如，父亲负责子女的周末抚养，母亲负责子女的平日抚养。
3. 交替抚养：父母双方轮流负责子女的抚养，可以根据实际情况制定轮换周期，例如每两周交替一次。
无论采取哪种抚养方式，都需要明确规定父母双方的抚养责任和义务，包括子女的教育、健康、生活费用等方面的责任。
关于抚养费的写法。抚养费是指非居住子女的生活费用，用于保障子女的日常生活和教育需求。在写抚养费的条款时，应明确规定支付方式和金额。可以考虑以下几个方面：
1. 抚养费的支付方式：可以选择每月固定支付一定金额，或者按照子女的实际需求进行支付。支付方式应根据实际情况进行协商，并在离婚协议或判决书中明确规定。
2. 抚养费的金额：抚养费的金额应根据父母双方的经济状况和子女的实际需求来确定。可以参考当地的抚养费标准，或者通过协商确定一个合理的金额。
3. 抚养费的调整：抚养费的金额并不是一成不变的，随着时间的推移和子女的成长，可能需要对抚养费进行调整。在写抚养费的条款时，可以约定每年或每两年对抚养费进行重新评估和调整。
需要注意的是，抚养权和抚养费是离婚案件中的重要问题，对子女的成长和发展具有重要影响。在写抚养权和抚养费的条款时，应充分考虑子女的利益，并通过协商达成一致，确保子女得到充分的关爱和照顾。
抚养权和抚养费的写法应根据实际情况进行协商，并在离婚协议或判决书中明确规定。父母双方应充分考虑子女的利益，制定合理的抚养方式和抚养费金额，确保子女得到充分的关爱和照顾。
