抚养权和抚养费是离婚后涉及到子女抚养的两个重要概念。抚养权是指子女在离婚后由哪一方负责抚养和照顾的权利，而抚养费则是指非监护方需要支付给监护方的费用，用于子女的生活和教育等方面的支出。那么，当父母离婚后，如何确定抚养权和抚养费呢？
确定抚养权的原则是以子女的最佳利益为出发点。法律规定，离婚后的父母应当共同行使抚养权，并共同承担子女的抚养责任。在实际生活中，由于各种原因，有时只能由一方成为子女的监护人。在确定抚养权时，法院会考虑以下因素：子女的年龄、身体状况、心理需求、学校和社交环境等。法院也会考虑父母的经济状况、工作时间和能力等因素。最终，法院会根据综合评估，判断哪一方能够更好地满足子女的需求，并做出相应的决定。
在确定抚养费时，首先要明确的是，抚养费的目的是为了保障子女的生活和教育。支付抚养费的一方应当根据自己的经济状况合理地支付。法院会根据父母的收入、财产、生活费用以及子女的实际需求等因素，综合考虑确定抚养费的数额。抚养费的支付方式也可以根据双方的协商或者法院的判决来确定，可以是一次性支付、月度支付或者其他方式。
在具体要求抚养权和抚养费时，双方可以通过以下途径进行：
1. 协商解决：父母可以通过直接协商，就抚养权和抚养费达成一致意见。在协商过程中，双方应当充分考虑子女的利益，并尽量达成公平合理的协议。
2. 诉讼解决：如果双方无法就抚养权和抚养费达成一致，可以通过法院诉讼来解决。在诉讼过程中，双方可以提供相关证据，如收入证明、财产证明等，以便法院做出公正的判决。
无论是通过协商还是诉讼解决，双方都应当保持冷静和理智，以子女的最佳利益为出发点，尽量避免情绪化的争执和冲突。也要尊重法院的判决结果，并按照判决来履行抚养权和抚养费的责任。
抚养权和抚养费是离婚后涉及到子女抚养的重要问题。在确定抚养权和抚养费时，应当以子女的最佳利益为出发点，根据实际情况进行协商或者诉讼解决。双方应当保持理智和冷静，尊重法院的判决，并履行相应的责任，以确保子女得到适当的抚养和照顾。
