在一些家庭中，夫妻关系出现问题后，孩子的抚养权可能成为争议的焦点。如果你觉得自己有条件并且有责任来照顾孩子，但抚养权却掌握在了你的前夫手上，那么你可能会想知道如何从他手中拿回抚养权。下面是一些可能帮助你的建议。
1. 寻求法律援助：你应该咨询一位专业的家庭律师，了解自己的权益和法律程序。他们可以帮助你评估你的案件，提供法律建议，并帮助你制定一个合理的计划来争取抚养权。
2. 证明自己是合格的抚养者：在争夺抚养权的过程中，你需要证明自己是一个合格的抚养者。你可以通过提供证据来支持你的主张，如提供证明你的经济状况稳定、住房环境适宜、对孩子的关心和照顾等方面的文件。
3. 和前夫进行谈判：在寻求法律援助和准备证据的你可以尝试与前夫进行谈判。通过沟通和妥协，你们也许可以达成一个共同的协议，以确保孩子得到最好的照顾。如果你和前夫能够就抚养权达成一致意见，那么你们可以向法院提交一个协议书，法院通常会按照双方的意愿来决定抚养权。
4. 提供证据来反驳前夫的主张：如果你的前夫提出了一些不利于你的主张，你需要准备相应的证据来反驳他的观点。这可能包括证明他不适合照顾孩子的行为、提供证人证词来证明他的不良行为等。你需要确保你的证据可靠并且有力，以增加你争取抚养权的机会。
5. 寻求专业帮助：除了法律援助外，你还可以寻求其他专业人士的帮助，如心理咨询师或社工人员。他们可以提供你情感上的支持和建议，并为你提供一些有关如何处理抚养权争议的指导。
6. 保持冷静和理智：在争夺抚养权的过程中，保持冷静和理智是非常重要的。避免情绪化的行为，如争吵、侮辱或恶意诋毁前夫，这可能会对你的案件产生负面影响。相反，你应该展现出一个负责任和成熟的形象，以增加你争取抚养权的机会。
要记住，争夺抚养权是一项复杂的过程，需要时间和耐心。每个案件都是独特的，所以没有一种固定的方法可以适用于所有情况。通过寻求法律援助、准备证据、和前夫进行谈判以及寻求专业帮助，你可以增加你争取抚养权的机会。
