抚养权归还是指将孩子的抚养权从一方转交给另一方。当父母离婚或分居时，抚养权归还可能会成为一项重要的法律程序。如果您希望通过法院起诉来争取抚养权归还，以下是一些步骤和建议，供您参考。
1. 寻求法律咨询：在决定起诉之前，您应该咨询一位专业的家庭法律律师。他们将能够评估您的情况，并为您提供有关如何起诉以及您可能面临的法律后果的建议。
2. 收集证据：在起诉之前，您需要收集证据来支持您争取抚养权归还的主张。这可能包括相关的文件、通信记录、证人证言以及其他与您案件相关的证据。确保您的证据充分、可靠，并且与您的主张一致。
3. 提起诉讼：一旦您准备好起诉，您的律师将帮助您准备起诉文件，并在法院提起诉讼。起诉文件通常包括一份起诉状，其中列出了您的主张和要求，以及一份证据清单。确保您的起诉文件符合法院的要求，并按时提交。
4. 准备庭审：一旦诉讼开始，您需要准备好庭审。这可能包括准备证人证言、交叉询问对方证人、提交证据等。与您的律师密切合作，确保您准备充分，并了解庭审过程和法院程序。
5. 庭审和判决：在庭审期间，法院将听取双方的证据和辩论，并最终做出裁决。法院将考虑各方的权益以及孩子的最佳利益。判决可能有多种结果，包括抚养权归还给您、维持现状或做出其他安排。无论判决如何，您都应尊重法院的决定，并遵守相关的法律和指示。
6. 执行判决：如果法院判决抚养权归还给您，但对方不遵守判决，您可能需要采取执行措施。这可能包括申请强制执行、请求法院制裁对方或其他法律手段。与您的律师合作，确保判决得到执行，并保护您的合法权益。
需要注意的是，每个案件都是独特的，法律程序可能因地区和具体情况而有所不同。建议您在起诉之前咨询专业律师，并遵循他们的建议。通过和对方进行对话和谈判，可能可以在起诉之前解决争议，减少法律程序的复杂性和费用。
要去法院起诉抚养权归还，您需要寻求法律咨询、收集证据、准备起诉文件、参与庭审并遵守法院判决。与您的律师合作，确保您的权益得到保护，并尊重法院的决定。
