想和老婆离婚，应该采取以下步骤：
第一步，冷静思考：离婚是一件严肃的决定，需要慎重考虑。你需要冷静下来，好好思考自己的决定是否明智，并且考虑离婚的原因是否可以通过沟通和妥协解决。
第二步，沟通交流：如果你已经下定决心离婚，那么你应该与你的妻子进行坦诚的沟通交流。告诉她你的决定，并且解释你的原因。尽量保持冷静和理智，避免争吵和情绪化的对话。
第三步，寻求专业帮助：如果你和你的妻子无法就离婚问题达成一致，或者你们之间存在复杂的财产分割和子女抚养问题，那么你应该寻求专业的法律咨询。请咨询律师，了解离婚法律程序和你的权益。
第四步，准备相关文件：离婚需要一些法律程序和文件，如离婚协议、财产分割协议、子女抚养协议等。根据你的具体情况，准备好相关文件，并与律师一起审查和修改。
第五步，正式提出离婚申请：根据法律程序，你需要正式提出离婚申请。根据当地法律规定，你可能需要填写申请表格、提供相关证明材料，并支付相关费用。
第六步，离婚后的安排：离婚后，你需要与你的妻子商讨财产分割、子女抚养等问题。如果你们无法达成一致，可能需要通过法庭解决。在这个过程中，你也可以寻求专业的调解帮助。
离婚是一段痛苦的过程，但有时是必要的选择。在这个过程中，保持冷静和理智，尊重彼此的权益，尽量减少伤害和纠纷，以便顺利解决问题。
