离婚是一件让人非常痛苦和困惑的事情，特别是当你本来是去办结婚手续的时候。如果你发现自己不得不离婚，以下是一些建议来帮助你处理这个困境。
保持冷静和理智。离婚是一个情绪激动的过程，但是你需要尽量保持冷静，不要做出冲动的决定。考虑清楚你的决定是否是出于长远考虑，而不是一时的情绪。
寻求法律帮助。离婚是一个复杂的法律程序，你需要咨询专业的律师来帮助你处理所有的法律事务。律师可以帮助你了解你的权利和义务，并为你提供法律建议。
第三，与配偶进行对话。尽管你们决定离婚，但是与配偶进行开诚布公的对话是非常重要的。你们可以商讨如何处理财产、抚养子女等问题。通过对话，你们可以达成一致，并减少冲突和纠纷。
第四，寻求心理支持。离婚是一段非常艰难的时期，你可能会感到沮丧、焦虑和失望。寻求心理支持是非常重要的，可以通过与亲友交流、寻求心理咨询或参加离婚支持小组来获得帮助。
要注意自己的身心健康。离婚过程可能会带来很多压力和负面情绪，所以你需要关注自己的身心健康。保持良好的饮食习惯、进行适度的运动、寻找放松的方式，如冥想或读书，来帮助你度过这个困难的时期。
离婚是一件非常困难的事情，但是通过冷静和理智的处理，寻求法律帮助，与配偶进行对话，寻求心理支持，并关注自己的身心健康，你可以度过这个艰难的时期，并为自己的未来铺平道路。
