在参与网贷活动时，我们都希望能够安全、合法地进行借贷和投资。为了避免被起诉和坐牢，以下是一些建议：
1. 合法合规：选择合法注册的网贷平台进行借贷和投资。合法平台通常会有相关的金融牌照和备案信息，且受到监管机构的监督。了解并遵守相关法律法规，不参与非法的借贷和投资活动。
2. 风险评估：在选择借贷或投资项目时，要进行充分的风险评估。了解借款人或项目方的信用状况、还款能力和项目可行性等信息，避免参与高风险项目。
3. 谨慎借贷：作为借款人，要根据自身还款能力合理借贷，不超过自己承受能力的范围。及时还款，避免逾期和欠款，以免引发法律纠纷。
4. 审慎投资：作为投资人，要进行充分的尽职调查，了解借款项目的风险和收益情况。分散投资，避免将所有资金集中在一个项目上，以降低风险。
5. 遵守合同：在借贷和投资过程中，要严格遵守合同约定。确保自己的权益得到保护，同时也要履行自己的义务，避免违约行为。
6. 保护个人信息：在使用网贷平台时，要注意保护个人信息的安全。选择安全可靠的平台，避免个人信息被泄露和滥用。
7. 建立良好信用记录：积极维护个人信用记录，及时还款，避免逾期和欠款。良好的信用记录有助于提高借款和投资的成功率，减少法律风险。
参与网贷活动时，我们应该保持谨慎和理性，选择合法合规的平台和项目，遵守相关法律法规，以及合同约定。要充分了解和评估风险，保护个人信息安全，建立良好的信用记录。这样才能更好地防止被起诉和坐牢的风险。
